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¿Cómo pueden las personas lidiar con la ansiedad y la depresión?

Parece que la pandemia ha traído un tsunami de trastornos mentales, pero lo cierto es que su impacto ha sido reducido y muy localizado en algunos grupos de población; lo que ha hecho la COVID-19 es destapar una realidad que ya existía antes.

El psiquiatra Rómulo Aponte, abordó el tema en el programa Día a Día, conducido por César Miguel Rondón.

“Ciertamente, la pandemia ha generado un impacto en la salud mental. Se han descrito estudios multinacionales que el COVID-19 se asocia a trastornos de ansiedad. Si cuando nos enfermamos, las personas con ideas de muerte tienen que estar muy ansiosa. No hay peor amenaza para el ser humano que la misma muerte. Pero además, de ese componente emocional, también se han reportado muchos casos de depresión, que se asocia un proceso inflamatorio en el sistema nervioso central, en el cerebro. Estos trastornos inflamatorios, producen depresión”, dijo Aponte.

Para el psiquiatra esto es interesante, porque generalmente se asocia la depresión como una debilidad del ser humano.

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“La realidad es otra, la depresión es una enfermedad y en este caso se demuestra que está asociada a la inflamación del sistema nervioso central en el cerebro, que también provoca trastornos psicóticos, lo que conocemos como locura, ideas delirantes, alucinaciones, entre otros. Es terrible el impacto del virus”, acotó.

El experto señaló que las personas que están previas a enfermarse y que están deprimidos porque han perdido su trabajo o bajado su nivel de vida, los síntomas del COVID-19 son más graves.

“Así como usamos la masacrilla debemos cuidar nuestra salud mental, porque si nos enfermamos la enfermedad será peor”, afirmó.

Finalmente, Aponte destacó que los seres humanos son afectados por la realidad de la vida cotidiana.

“Aparte de esa realidad que nos puede lastimar, está nuestra actitud. Aquí está la variable cognitiva. Se refiere a con qué actitud mental asumimos nuestras dificultades. Hay que evaluar las amenazas y ver si las estamos magnificando. La evaluación de la pérdida y que nos puede afectar nuestra inmediatez. Algo grave, es que ha aumentado la tasa de suicidios. La gente se suicida cuando piensa que no hay otra salida para su dolor o sufrimiento. Además, debemos reivindicarnos con las razones que tenemos para vivir”, puntualizó.