Luego de un 2020 convulsionado, donde la pandemia del COVID-19 llegó por sorpresa y cambió todo el estilo de vida de los habitantes del planeta, las expectativas están sobre lo que podría acontecer en 2021 y cómo sobrellevar las situaciones adversas que se presenten.
Rómulo Aponte, psiquiatra, sexólogo y premio Nacional de Psiquiatría, abordó el tema en el programa En Conexión, conducido por César Miguel Rondón.
“La humanidad ha sido azotada en muchos aspectos por el virus del COVID-19. Esta enfermedad ha estado ligada a desajustes psiquiátricos: depresión, ansiedad, discordias maritales, fobias, disfunción eréctil, trastornos sexuales, entre otros. El impacto psiquiátrico de la pandemia ha sido terrible”, indicó el doctor Aponte.
Todo indica que en 2021 las personas seguirán confinadas en casa, deberán utilizar la mascarilla, los niveles de estrés seguirán altos y las relaciones sociales estarán al mínimo.
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“Por encima de una realidad adversa, se impone el estilo cognitivo que es la forma de abordar los eventos que hay que afrontar”, agregó el especialista.
Aponte destaca que cuando una persona tiene pensamientos negativos sobre su vida o su futuro, surge la depresión y la ansiedad, elementos que bajan el sistema inmunológico.
“No solo debemos cuidarnos de la pandemia, también hay que cuidarnos de nuestros propios pensamientos. Hay que evitar los pensamientos negativos, teniendo conocimiento de nuestra actividad cognitiva”, explicó el doctor.
La principal recomendación de Aponte es que mientras más difícil sea la realidad en el exterior, el individuo debe compenetrarse más con su familia y pareja.
“La familia y la pareja son un gran recurso de apoyo que debemos tener y valorar. Hay que cuidar mucho los procesos cognitivos. No hay que ser tan obediente ante los pesimismos. Hay que tener más confianza en nosotros mismos. Hay que dudar de nuestros pensamientos negativos y tener más confianza en nuestras capacidades”, puntualizó el psiquiatra.
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